不爱喝白开水，甚至可以说白水不耐受的人一抓一大把，连小编这个常年以白开水当饮料的人，近都觉得白开水喝之无味，更不要说一些无茶饮、咖啡、奶茶不欢的人了。

    对于爱养生保健的人来说，用中药材泡水喝，不失为一种既健康又可当茶饮的替代品。记忆中，有个朋友就有过将皂角刺加荷叶煮水后放入保温杯，带到办公室喝的经历。当时尝了一点，觉得有着茶饮的淡香与皂角刺略具的腥味，但整体口感是的。朋友说，自己偶有乳腺不适的症状，喝这种茶饮，对于调理乳腺不适有很好的效果。

    皂角刺的名头，在养生一族中实在不算响亮，甚至找不出一句专属广告语。而下面这个药材，一提到它，可以说是十人中有九个晓，有些人甚至连煮米饭都会加一点，更不要说它的泡水功效。

它就是大名鼎鼎的黄芪

远在古代，古人就为它专拟了广告语：

“常喝黄芪汤，防病保健康”

意思包括了以下几个层面：

· 常用黄芪泡水当茶喝，具有很好的防病保健作用。

· 可以增强免疫力，治疗脾气虚证与肺气虚证。

· 还可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。

再有，用黄芪泡水还可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。

黄芪泡水之所以有这么好的功效，来源于黄芪强大的治病基因。保健食品

黄芪性温，补气，固表，利尿，敛疮。常用于气虚水肿，是药房常用药。中国的药剂师在长达2000多年的历史中推断并将黄芪用作增进能力和抵抗疾病的良药。

现代医学研究表明，黄芪有以下功效：

· 黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。

· 有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、降压和较广泛的抗菌作用。

· 能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。

· 可延缓细胞衰老的进程。

黄芪泡水时，可直接取黄芪5-10克，开水泡10-20分钟后代茶饮，反复冲泡。也可以加红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同搭配饮用。

还有一种简单粗暴的泡水法，就是以中医临床常用的相对固定的2药味的配伍组合形式，为黄芪单独配对，使其更好的发挥出药效。

黄芪和它两两配伍，效果更好

1 黄芪和当归：泡水很有名

    当归性甘温质润，是补血养血圣药，黄芪可补气益脾，两者泡水喝，常用于治疗气虚倦怠乏力，头晕目眩，血虚面色无华、心悸心慌。而且当归有活血化瘀、调经止痛的功效，与黄芪一同泡水喝，不仅能改善痛经、还能改善阳气虚弱导致的月经量少，经血颜色暗沉。同时，它还有益气固表、收敛止汗、利尿消促，润肠通便的功效。

    但是在泡制时，要注意两种中药材比例的搭配，在泡水时好把当归和黄芪按一比五的比例去准备，如果有气血两虚的症状，还可以在泡制时加入少量的中药生地，这样饮用效果会更加出色。

2 黄芪与防风：补气固表，散风行滞调气血

    这两者强强联手的功效，看一个古代的故事就明了了。

    《旧唐书·方技传》记载：朝许胤宗在南陈新蔡王手下做官时，柳太后突然患中风说不出话来，请遍名医治疗都没有效果。柳太后因为口噤不能服药，眼见病情一天比一天加重，众医束手无策，新蔡王更是心急如焚。而精通医药的许胤宗不但不着急，反而提出用热汤气熏蒸法为太后治病。于是用黄芪、防风两味药煮汤数十斛，放到柳太后的床下，药汁弥漫，烟雾缭绕，柳太后当天晚上就能说话。以后经过一段时间调理，太后便康复同以前一样了。健康食品

柳太后猝患中风，是因年老体弱、气血失调的结果。而黄芪性温，善补气升阳、固表行滞，防风性微温，善散风胜湿止痛。元朝李杲说：黄芪得防风其功愈大。二者相伍，既能补气固表而健体，又能散风行滞而调气血，恰中病理。再加上热蒸气既能温通经络，促进气血运行，又能润肌肤、开毛窍，促进药物成分的吸收，故能在较短时间内收效。

3黄芪与枸杞：抗衰助眠，提高记忆力

  枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。

  同补充元气等的黄芪一起泡水喝，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于体虚、盗汗、气虚的人群，由于枸杞子还被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。

黄芪配枸杞有一个非常的案列，那就是广西名老中医黄英儒。已95岁高龄的他看上去顶多60岁，而且鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。他保持“鹤发童颜”的秘诀主要就是靠两种常见中药，黄芪加枸杞。

  枸杞配黄芪的养生保健方非常，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源！枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，而且还能解决美容养颜的问题。

  每天吃上10克黄芪和10克枸杞，长期坚持，黄芪可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的棉芪好。枸杞可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞好。

黄芪枸杞茶的做法：

· 水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时。

· 以滤网滤出茶汁，即可饮用。

· 此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。

4黄芪加金银花：，调理肾病，缓解皮肤瘙痒

  金银花是常用名贵中药材之一，具有、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。

  和黄芪相配，可、缓解皮肤瘙痒，在治疗各类疾病中，更是一对绝配药对。

5黄芪加丹参：大补肺脾之气，降血脂

  丹参与黄芪配合服用具有大补肺脾之气，补气生血，活血清心的功效。主要治疗肺脾气虚所致的神疲乏力，不思饮食，声低懒言，瘀血阻滞等病症。还具有降血脂的作用。

    河北医科大学中医学院、河北医科大学中西医结合研究所通过动物实验证实，丹参黄芪配伍通过调节血脂含量，上调胸主动脉低密度脂蛋白受体(LDLR)mRNA的表达，来发挥其降脂作用。

注意：药物都不主张长期服用，只要病情好的差不多了就可以停用，丹参具有较好的活血功效，长期服用对脾胃有一定的损害，尤其是脾胃虚寒者更应慎用！

6西洋参黄芪茶：治疗心肌炎，降血压

  西洋参性凉味甘，可补气养阴、消火生津、增强机体免疫力。和黄芪都具备有补气补虚作用。由于西洋参还具备营养心肌，增强心肌功能的作用，因此西洋参黄芪茶还可以作为心肌炎的辅助治疗佳品，西洋参黄芪茶药效互补，经常饮用可以增强机体免疫功能，降低血压，对高血压，心脑血管疾病患者有很好的调理功效。

做法：西洋参5克和黄芪10克，用开水泡，闷盖15-20分钟即可饮用，可加水直至水味淡为主。

或者将黄芪和西洋参一道放入锅中煮，煮沸后转小火20分钟左右关火。等汤水晾温后，加入适量蜂蜜饮用。

这款茶饮能补气养阴、安神、缓解口干舌燥，失眠乏力等症状。对于提高体质非常不错。

除了以上搭配，黄芪还可以和以下中药配伍

黄芪和益母草

黄芪益气行水，托毒运毒。益母草活血祛瘀，利水消肿，解毒。二药合用补通兼施，补不壅滞，通不伤正。临床用于慢性肾炎、肾病综合征属气虚水血瘀滞者，随证配伍二药，有较好消水肿、消蛋白尿、降血压、改善肾功能等作用。肝硬化腹水属气虚血瘀水聚者，用之有较好疗效。

黄芪与葛根

黄芪补肺脾，升清阳。药理研究表明，黄芪有扩张血管、降低血压的作用，其作用机制是对抗肾上腺素，且有利尿作用。葛根升清阳，鼓舞胃气上行，生津。药理研究证明，葛根能增加脑及冠状动脉血流量，对垂体后叶素引起的心肌缺血反应有抑制作用。二药合物，一补气升阳，一升清活血，相辅相成，共奏益气升清，通血脉止眩晕之功。

黄芪和桑叶

黄芪甘温益气，固表止汗，补气摄血。桑叶甘寒清宣，疏解肺卫风邪，清热而宣燥气。《丹溪心法》称之“焙干为末，空心半饮调服，止盗汗”。《本草从新》谓之“止血……止盗汗”。二药甘寒甘温并用，补固清宣并施，补不壅滞，清宣不耗散，相辅相成，共奏固表清宣止汗，益气轻清止血之功。用于各种虚证的自汗、盗汗，气血阴、阳虚所致汗证均可选用。

黄芪与防己

黄芪补气运湿，升阳固表。防己通经络水湿，泄降行水。二药合伍，益气升提与降泄通行并用，外宣内达，通行诸经，降泄不耗正，相辅相成，共奏益气行水，固表祛湿之功。临床用于肌表气虚，肌腠风水逗留，肌肤浮肿，周身困重麻木，关节痹痛，汗出恶风等症。为治疗肾炎肾病气虚湿滞浮肿之要药。防己对消除局部黑斑，尤以目眶周围黑斑有效。

黄芪泡水的注意事项：女性经期及孕妇、感冒发热时都不要喝黄芪水。

后，黄芪泡水每次应控制摄入量，过量反而会导致病情加重，出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。另外，通常情况下，黄芪再好也不能天天食用。